Se está a trabalhar a partir de casa, deixamos aqui algumas dicas para “sobreviver” aos próximos tempos:
- O pijama é só para dormir!
Pode parecer uma dica óbvia, mas como estamos em casa é fácil cairmos na preguiça e, muitas vezes, isso pode significar não tirar o pijama. Esse é o primeiro erro. É importante manter rotinas, tal como se fosse para a empresa. Tome um banho, faça um pequeno almoço reforçado, nem precisa de o tomar à pressa e vista-se! Não precisa ser uma roupa formal, mas vista algo em que, caso encontrasse alguém, como um colega de trabalho, não se sentiria envergonhado.
- Escolha um local sossegado para trabalhar
Caso não tenha uma área designada na casa onde possa trabalhar tranquilamente, esta é a altura certa para criar uma. É preferível que seja uma divisão onde possa manter a porta fechada, para evitar interrupções. O ideal é não andar a saltar de divisão em divisão uma vez que, com o passar do tempo, vai habituar-se a associar aquela zona a obrigações laborais e vai ser mais fácil concentrar-se.
- Há tempo para tudo: trabalho e lazer
Para que nunca trabalhou a partir de casa e sempre associou a sua casa a uma zona de lazer, vê-se agora confrontado com a realidade de associar este espaço também a uma zona de trabalho. Pode ser complicado no início, até porque há muitas distrações à mistura. O ideal é seguir o horário do local do trabalho, sempre que possível. Com as escolas fechadas pode ser mais difícil e é natural que tenha que fazer alguns ajustes. Tente aproveitar os tempos em que as crianças estejam a dormir para produzir mais e ficar com mais tempos livres.
Depois da rotina matinal, pense no seu dia e realize as tarefas planeadas para que sobre tempo para a família e atividades de lazer.
- Faça listas
Não são listas de compras. São listas de tarefas e objetivos a cumprir. Se tivermos um esquema visual do que precisamos fazer é mais provável que o vamos cumprir. Faça check lists - os emails a enviar, a apresentação que tem que fazer – coloque por ordem de importância e vá riscando sempre que conclui um. Sempre que riscar um item, vai se sentir mais motivado a terminar os restantes.
- Recompense o seu esforço
É importante que mantenha atividades que o motivem. Pode considerar os momentos de lazer como uma recompensa pelas tarefas concluídas e um trabalho bem feito. Mas é importante que sejamos criativos, não podemos cair na tentação de ir sempre ver mais episódio daquela série. Pense em coisas que gosta e que, durante a nossa rotina normal, nem sempre temos tempo para fazer. Faça aquela receita para o jantar que estava guardada no telemóvel, faça exercício, atividades com as crianças…a decisão é sua.
Verá que estas atividades terão um importante papel para o ajudar a manter o foco na esfera profissional pois o seu corpo estará mais desperto do que se tivesse ficado sentado no sofá.
Claro que a resposta a estas dicas vai depender de pessoa para pessoa. O importante é irmos testando e perceber o que funciona melhor para nós, manter a calma, refletir e aproveitar este tempo até para aprender mais sobre nós próprios.
Quer saber mais sobre nós?
Receba as nossas notícias e novidades.